Afslankmiddelen, wat doen ze met je lichaam en wat moet je écht weten? Als personal trainer werk ik al jarenlang met mensen die willen afvallen, maar vooral met mensen die op zoek zijn naar een gezonde en blijvende manier om […]
Een knobbeltje gevonden, wat nu? Drie maanden geleden voelde ik opeens een knobbeltje in mijn borst. De reden dat ik ben gaan voelen, was omdat een vriendin van mij op dat moment in behandeling was voor borstkanker. Haar verhaal raakte […]
Tijd voor verandering. We moeten af van het idee dat sport een hobby is, voor velen is het een levenslijn, een manier om te herstellen en om te voorkomen dat we ziek worden. We leven in een tijd waarin steeds […]
Vriendschappen na je 40e Vroeger leek het zo vanzelfsprekend: vriendschappen sloten we op school, in de buurt of op het werk. Maar naarmate je ouder wordt, verandert er vaak iets. Kinderen worden ouder, werk verandert, relaties lopen anders en ineens […]
Hakken vs. Sneakers Vrouwen stralen kracht én sensualiteit uit, zeker op hoge hakken.Hakken veranderen je houding: je benen lijken langer, je figuur komt mooier uit en je zelfvertrouwen krijgt een boost. Ze versterken je vrouwelijke uitstraling én activeren je bekkenbodemspieren.En […]
Schoonheid Laten we één ding meteen duidelijk maken, ouder worden is geen verlies van schoonheid.Het is een verandering van schoonheid. Na je 40e verandert je huid, haar en misschien ook je kijk op schoonheid, maar dat betekent niet dat je […]
