© All rights reserved. Site designed by Innotrends
Je bilspieren zijn de grootste en sterkste spieren in je lichaam en je bovenbenen kunnen ook hun mannetje staan. Daarnaast is bewegen bijna onmogelijk zonder dat je core-spieren hun werk doen. Het spreekt dus voor zich dat het trainen van deze grote spiergroepen hoog bovenaan je lijstje moet staan.
Er zijn een heleboel voordelen bij het trainen van deze spiergroepen
•Zo heb je minder kans op blessures.
•Het verbeteren van je houding.
•Verbeteren van atletische prestaties zoals sprinten.
•Minder lage rugklachten.
•Sterker worden in lifts zoals je squat en deadlift
•Verminderde kans op knie pijn.
Met de nieuwe training van Sportycompany ligt de focus juist op deze spiergroepen buik, been en billen.